گرین
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
انواع استراحت ۱. استراحت احساسیاحساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید.۲. استراحت روانیکتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکانهایی که دوست دارید بروید.۳. استراحت فیزیکیبیشتر بخوابید و خوب استراحت کنیدمدیتیشن یا نیایش میتواند برای این نوع استراحت مفید باشد.۴. استراحت خلاقانهگاهی اوقات لازم است کمی از فعالیتهای خلاقانه دست بکشیم.۵. استراحت اجتماعیبا دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید.
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
1. اگر کسی به خانهی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. (گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است) و اگر خوراکی بود، باز کنید و رو میز پذیرایی قرار دهید و تشکر و تعریف کنید.2. اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیادهروی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.3. برای افرادی که اضافه وزن دارند، لباس هدیه نبرید.4. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگر آن که، ذات آن هدیه طبق پول باشد.5. به دیگران چه در جمع و چه
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک میکنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت میبریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.۴. ندیم: کسی که همکاسهتونه و وقتی آزادید باهاش تماس میگیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که میتونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطهاش با شما رو به بهانههای شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب میکنه۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجی
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
خطای نسبت دادن بنیادین
ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین.
ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن.
ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم.
ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون!
یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی داره خیانت میکنه!
مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه. برای درک بهتر دیگران باید از خودمون سوال کنیم اگه من جای اون آدم بودم، اینکارو نمیکردم؟
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
« تأثیر شبکههای اجتماعی بر ذهن » ۱. تأثیر بر سیستم پاداش مغزهر بار که در شبکههای اجتماعی لایک یا کامنت میگیریم، دوپامین ترشح میشود؛ همان هورمونی که در لذتهای فوری مثل خوردن شیرینی یا برنده شدن نقش دارد.این «پاداش شتابان» باعث میشود مغز شرطی شود و مدام به دنبال چک کردن نوتیفیکیشنها باشد.خروجی؟ اعتیاد رفتاری، شبیه به وابستگی به بازیهای آنلاین یا حتی قمار.۲. مقایسه اجتماعی و افت عزتنفسوقتی افراد نگارهها زندگی به ظاهر بینقص دیگران را میبینند، ذهنشان بهطور ناخودآگاه ابتدا به مقایسه می
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
۹ عادتی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن
۱. سکوت آگاهانه
۲. مطالعه هدفمند روزانه. (هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون)
۳. تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه. (هر روز ۵ دقیقه)
۴. اولویت بندی کارهای مهم.
۵. مرز داشتن با آدمها. (باحترام)
۶. کنترل مالی و نظم پولی.
۷. حضور بدون حواس پرتی.
۸. مراقبت از کلام. (کم حرف تر دقیق تر و بافکرتر صحبت کن)
۹. یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی.
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
نشخوار ذهنی «ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بیاساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روانشناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی میگن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اونها رو جدی میگیره و باعث اضطراب یا ناراحتی میشن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد میکنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس میشه و حتی هورمونهایی مثل کورتیزول بیشتر شدن پیدا میکنن. در حالیکه بیشتر این فکرها فقط «فرضیههای ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و وا
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درسهایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر میگذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی میفرستید، در نهایت به خود شما باز میگردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمیافتد و
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32
تابستان ؟ به اشتیاق کودکانه می ماند، به جسارت زمین، به سماجت آفتاب، به سبزینگیِ برگ، به رویش هزار باره ی گیاه.تابستان به صدای عبور آرامِ آب می ماند، به آوای شبانه ی جیرجیرک ها، به وزش باد از میان برگ ها، به سرخوشی کفشدوزک ها، شاپرک ها، زنبورها...تابستان به آغوش مادرانه می ماند، گرم است و پناه دهنده، سبز است و امید بخش، ژرف است و لطیف...تابستان آرام است، انگار دخترکی عروسک هایش را در گرمای یک بعدازظهر داغ، زیر سایه ی درخت نارون نشنانده، چای ریخته و مادرش را به مهمانیِ کودکانه اش دعوت کرده،همینق
برچسب: نویسنده: هستی کریمی تاريخ: دوشنبه 26 مرداد 1405 ساعت: 6:32